Beweglichkeit verbessern

Mit 15 Minuten täglich verbessert du deine Beweglichkeit und kannst dein Potential besser abrufen.

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Ernährung - Iss das! Wichtig?

Ernährung hat einen Einfluss auf deine Leistung beim Klettern oder Bouldern. Doch welchen und wie groß ist er? Dazu suchen wir deinen Input.
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Beweglichkeit steigern fürs Bouldern und Klettern

Beweglichkeit ist beim Klettern oder Bouldern sehr wichtig. Wie du deine Beweglichkeit einfach steigern kannst, zeigen wir dir zusammen mit Physiotherapeut Amadeus Wilhoit von Reha am Stadtpark in Führt.
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Einstieg in den Seilkauf (Hallenseil)

Die eigenen Kletterschuhe sind eingetragen, das eigene Sicherungsgerät kannst Du bedienen ohne hinzusehen - dann lohnt sich der Blick auf ein eigenes Kletterseil für die Halle. Wir geben dir einen Überblick über alles was Du für den Einstieg wissen musst.
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Jetzt gibt's Ostergeschenke

Wir drücken Euch bei der Verlosung die Daumen. Hier nochmal die Details zum Gewinnspiel und die Links zu den Shops. Ihr wollt eins der vorgestellten Geschenke gewinnen, dann beginnt Euren Kommentar mit dem Gewinnwort und verratet uns wen Ihr damit an Weihnachten überraschen wollt. WICHTIGER HINWEIS: Pro Nutzer ist jeweils nur ...
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#stayhome #staystrong - Das Community Quarantraining

Wir haben gerufen, ihr habt geantwortet. Und wie. Herausgekommen ist ein super Communityvideo für ein 1a Quarantraining. #stayhome #staystrong #staytogehther - zusammen sind wir stark. Wir bedanken uns sehr herzlich bei allen die mitgemacht haben! Ihr seid einfach die Besten! Stefanie und Carlos https://de.climbingflex.com ...
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Beweglichkeit verbessern - die Routine zum Mitmachen

Physiotherapeut Amadeus Wilhoit (https://www.reha-am-stadtpark.de/team/) zeigt euch in diesem Video eine Beweglichkeitsroutine, die ihm am besten täglich praktizieren sollt, um möglichst schnell beweglicher zu werden. ➡ Zur langen Fassung: https://youtu.be/bPQS4WwwNOE **Unser Kletterequipment**: - Marc trägt den SCARPA ...
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Bin weg Bouldern

Der Boulder Podcast von Juliane Fritz

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Das Felsheldinnen Festival in Berlin

Einen Tag lang Klettern und Bouldern nur mit Frauen! Das war am Frauentag in Berlin möglich, beim Felsheldinnen Festival. Die Berliner Kletterinnen Anna Wenzel und Melle Beukert haben dieses Event auf die Beine gestellt und 180 Frauen waren mit dabei. Zum Teil sind sie aus ganz Deutschland angereist. Ich habe mit den Macherinnen ...
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Die Boulderhallen in der Corona-Krise

Wie geht es den Kletter- und Boulderhallen in der Corona-Krise? Seit einer Woche haben sie geschlossen. Wie lange dieser Zustand anhält ist noch unklar. Klar ist, dass wir alle bald wieder an diese Orte zurückkehren wollen um den Sport zu machen, den wir lieben. Doch können die Hallen so lange ohne Gäste überleben? Was bewegt ...
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Jule Wurm und das Corona Crowdfunding

Das Corona Virus verändert unser Leben im Moment stark und macht uns alle betroffen. Was bedeutet das für die Kletterszene? Ich möchte im BIN WEG BOULDERN Podcast auch in diesen Zeiten berichten und versuche dazu interessante Gesprächspartner zu finden. In dieser Folge rede ich mit Jule Wurm. Sie hat mit Freunden ein ...
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„Bin weg bouldern“ gibt es in deiner Podcastapp, bei iTunes, Spotify, Google Podcasts und Youtube.

Alle weiteren Informationen findest du auf binwegbouldern.de